揭秘降血压水果第一名：这种水果让你轻松控制血压！

揭秘降血压水果第一名:这种水果让你轻松控制血压!

桃子性温,味酸,含有丰富的维生素,可润肠通便,帮助机体排出毒素。对于高血压患者来说,食用桃子有助于降低血压,还可以预防中风。

柠檬也是一种常见的水果,含有丰富的维生素C,可降低血压,预防血栓。因此高血压患者,常吃柠檬对高血压的患者有利。

苹果是降压水果,它含有丰富的钾,可有效调节体内水的平衡,减少钠的潴留,改善高血压的症状。苹果也是低热量食物,所含的果胶和膳食纤维,对于促进肠道的蠕动,加速排出体内积存的毒素和废物,具有很好的辅助治疗作用。

葡萄性平,味甘酸,有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。对高血压、动脉硬化患者有一定辅助治疗作用。葡萄也是低脂肪、低糖、高纤维素的果品,能促进胃肠蠕动,对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。

芹菜性凉,味甘辛,有降血压、降血脂、降血糖的功效,且能清除血管壁上脂肪的堆积,可使血管软化,并对轻度高血压者有辅助治疗作用。芹菜含有纤维素较多,能促进肠蠕动,防止便秘,经常吃芹菜,能够减少脂肪的吸收,对于高血压患者是有益的。

苹果含有丰富的钾,能调节体内水的平衡,减少钠的潴留,改善高血压的症状。苹果还是低热量食物,所含的果胶和膳食纤维,对于促进肠道的蠕动,加快排出体内积存的毒素和废物,具有很好的辅助治疗作用。苹果也是低脂肪、高纤维素的水果,能促进胃肠道的蠕动,加快排泄体内积存的毒素和废物,有利于身体健康。

西红柿富含丰富的茄红素,能保护和修复动脉血管壁,增加纤溶酶的活性,增加脂蛋白溶解度,降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化的形成。西红柿中的维生素A、C、E和B群能够提高人体免疫力,缓解因血液循环不畅而引起的血管疾病。西红柿中含有丰富的钾,能将过量的钠排出体外,缓解高血压症状。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,能促进胃肠蠕动和消化,对改善便秘和防治痔疮出血有很大的好处。