木瓜美食指南：丰富多样的木瓜吃法与精选制作方法

木瓜美食指南:丰富多样的木瓜吃法与精选制作方法之木瓜美食指南。

原料:木瓜300克,牛奶250毫升,蜂蜜2大匙。

放入果汁机中加入200毫升鲜牛奶、蜂蜜,搅打均匀即可。

功效:木瓜牛奶羹富含多种维生素、蛋白质、脂肪和钙,适合冬天饮用,可预防感冒。

原料:木瓜500克,蜂蜜适量。

将木瓜和蜂蜜一同放入榨汁机中,榨汁后即可饮用。

功效:有健脾消食、通乳的功效,食欲不振、乳汁不通等症。

原料:木瓜600克,牛奶200毫升,蜂蜜适量。

将木瓜和牛奶、蜂蜜一同放入榨汁机中榨汁,即可饮用。

功效:有清热消暑、滋补、助消化的功效,食欲不振、乳汁不通等症。

原料:木瓜750克,排骨500克,葱、姜、料酒、盐、味精适量。

做法:木瓜削皮、切成块;排骨洗净剁成段,用沸水烫一下,除去血水;锅中放油,烧热,放葱、姜、料酒爆香,放入排骨煸炒片刻,加入适量清水,放入木瓜炖煮;待排骨、木瓜熟烂后,加入适量盐、味精即可。

功效:木瓜具有健脾消食的功效,食欲不振等症。

原料:木瓜1个,生鱼1条(约500克),生姜3片,红枣10枚。

做法:木瓜削皮、切成块;生鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜、红枣和适量水,武火煮沸,改文火煲1小时,下盐调味即可。

功效:生鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氯等,具有健脾消食、行气活血、滋润肌肤的功效。木瓜和生鱼一起煲汤,对女性有丰胸美乳的作用。