烧仙草奶茶最全配料揭秘：美味升级，口感更佳！

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芋头红薯奶茶做法:

1、芋头洗净去皮切块,红薯洗净去皮切块。

2、把芋头放入锅中,加入适量清水,煮开后转小火,用勺子把芋头煮至能用筷子插入筷子,就是熟了。

3、待芋头煮熟后捞出,放入搅拌机中打碎。

4、在磨碎芋头的过程中,要趁热过滤掉芋头的泥,如果芋头泥不细腻的话可以再加入适量牛奶或者牛奶。

5、把搅拌好的芋头泥放入杯子中,再把煮沸的牛奶冲入杯中,倒入杯中,就可以饮用了。

芋头富含淀粉,热量低,而且具有一定的饱腹作用,适量食用芋头,可以减肥,所以芋头是减肥的最佳食品之一。红薯富含膳食纤维,具有良好的饱腹作用,可以有效地防止过量食用,能够起到减肥的作用。

材料:芋头400克、红薯1个、牛奶500ml、糖适量。

1、将红薯洗净去皮切块,放入锅中,加入适量清水,煮开后转小火,用勺子把芋头打碎。

2、在磨碎芋头的过程中,要趁热过滤芋头泥,如果芋头泥不细腻的话可以再加入适量牛奶或者是牛奶。

3、将芋头打碎后,加入适量牛奶或是适量糖,然后再搅拌均匀。

4、把牛奶和芋头一起搅拌均匀后,装入杯中,用勺子将杯子压成泥。

钙等10余种微量元素,

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胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

红薯是很好的减肥食品。