神奇补气血粥：十五天内见效，轻松提升气血健康！

神奇补气血粥:十五天内见效,轻松提升气血健康!如果是真的气血虚弱,那就必须注意补气补血,否则会影响身体健康。最好还是去看中医,不伤身体。

材料:羊肉500克、当归20克、生姜15克。

做法:先将羊肉洗净切块,当归洗净切成薄片,生姜洗净拍碎。锅内加水适量,放入羊肉、当归、生姜,用文火炖至肉烂,加入调料即可。

功效:温中散寒、补血调经。

材料:当归、人参、黄芪、白术、白芍、熟地黄、川芎、桂圆肉、枸杞、当归、女贞子、桑寄生、五味子、杜仲、阿胶、乌梅、甘草、桂圆肉、红枣。

做法:锅中放清水,放适量,下入所有材料,煮至水开,然后改小火熬煮。

功效:养血调经、补气养血。

材料:当归30克,枸杞子40克,红枣4个,生姜2片,

做法:当归和枸杞子、生姜分别洗净,稍浸泡;红枣去核;煮沸瓦煲,放入所有材料,隔水炖1小时,下盐调味即可食用。

功效:补血,补气,调理月经,适合气虚型月经过多。

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:黑木耳和红枣洗净,红枣去核,加水煮沸,加入适量红糖调味,每日1-2次。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。

材料:山茱萸15克,山药20克,泽泻10克,生地黄20克,牡丹皮10克,茯苓30克,当归10克,白芍15克,黄精15克,生甘草6克,每天1剂,水煎服,20天为1个疗程。

功效:具有补益肝肾,填精生髓功效。

服法:月经前2天开始服用,每天服1剂,连服3个疗程,每个疗程15天。

功效:具有补益肝肾,填精生髓功效。

材料:当归6克,白芍9克,桃仁9克,粳米60克。