秋葵：壮阳食物的秘密武器是如何正确食用秋葵的？

秋葵:壮阳食物的秘密武器是如何正确食用秋葵的?

秋葵别名茄瓜、青花菜、华莱茄、翠萼花菜、皂角、佛手瓜、羊角豆、水葵、潺菜、芭蕉、花、毛蒂花等。

秋葵含有果胶、酒石酸、氨基酸、多糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等,具有强效的抗氧化作用。

《本草纲目》记载,秋葵“性温、味苦、无毒,入肾、大肠。”秋葵富含精氨酸、丙酸、天冬氨酸、精氨酸、酪氨酸等18种氨基酸,富含牛磺酸、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、锌、锰、钾,以及维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C、花青素等营养物质,是一种很好的营养保健蔬菜。

秋葵除了营养丰富,保健功效显着,还有美容养颜、促进新陈代谢等功能。

吃秋葵还可以预防冠心病、血脂升高、中风、高血压、糖尿病等,但是它并不适合所有人,尤其是那些属于肠胃功能较弱、有胃病的人,吃了会加重肠胃的负担,引起腹泻。

主料:秋葵250g,肉丝100g

辅料:蒜末、盐、生抽、料酒、食用油、干淀粉、红辣椒适量

1.秋葵切成小段,猪肉切丝,红辣椒切段。

2.锅中烧油,下肉丝翻炒至变色,加适量盐,倒入红辣椒段翻炒。

3.再加入秋葵段翻炒。

4.加入适量生抽翻炒。

5.最后加入适量清水淀粉炒匀即可。

主料:青椒100g

辅料:秋葵200g,蒜末、盐、生抽、料酒、食用油

1.青椒洗干净去籽切丝,秋葵去蒂洗净切段。

2.锅中倒入适量食用油,下蒜末和盐爆出香味。

4.加入适量生抽,下辣椒段。

5.加入适量盐翻炒。

6.最后加入适量鸡精调味即可。

蒜苔一把,秋葵两根,蒜头半个,辣椒一个,花椒,食用油,生抽,盐

1.秋葵洗干净去蒂,蒜头切碎,辣椒切片,备用。