简单实用！小型电烤箱轻松烤出美味可口的红薯！

简单实用!小型电烤箱轻松烤出美味可口的红薯!

1、把红薯洗净,至于炉盘上的皮什么原因呢?主要是你的红薯不熟,所以去皮。

放入微波炉中,选择中火,记得要先加热1分钟。

然后将红薯翻转过来,继续加热1分钟。

然后再改为小火,盖上盖子,保持3分钟。

5、如果你不知道红薯到底该怎么烤,那就在上面垫一张锡纸,接着烤,或放平底锅中烘烤。

如果用微波炉烤的话,记得盖上盖子,不要碰到水,否则影响微波炉的功率。

烤好的红薯你也可以直接用保鲜膜包住直接放微波炉里,如果吃不完的话,就可以放进冰箱里。

在红薯中放入搅拌机,搅拌均匀。

再加入融化的奶油。

然后放入微波炉,中火烤3分钟。

然后撒上一些装饰品。

红薯皮切成3-5毫米的小块,便于烤熟。

微波炉设置好后,放进微波炉。

转至微波炉,设定10分钟。

一、烤红薯的营养价值

营养价值:红薯有抗癌作用,吃红薯能减肥。

功效作用:红薯有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等作用。

适合人群:一般人群均可食用。尤适宜气虚脾虚,气血双亏,营养不良之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜体质虚弱、消化不良之人食用;适宜慢性肾炎水肿之人食用;适宜有痔疮出血、大便干结之人食用;同时适宜中老年人和心血管疾病患者食用;还适宜生长发育者食用。

禁忌人群:因红薯中含有大量的糖、脂肪,所以对于糖尿病、反胃、消化不良等脾胃虚弱者不宜多吃;同时红薯属於淀粉类食物,如果吃多了会使胃部膨胀,使胃部受到伤害,故不宜食用过量。

二、红薯适合多大的孩子吃

红薯一定要蒸熟煮透,红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。