美味早餐炒菜百变菜谱，满足你每天不同的味蕾享受！

美味早餐炒菜百变菜谱,满足你每天不同的味蕾享受!在这个快节奏的社会,有很多人会为了花更长时间地工作和学习,但是为了在工作中赢得更好的休息时间,最好的方法就是把一日三餐当作功课来吃,这样才能够将一日三餐的能量最大限度地为人体利用,下面我们就来学习一下养生食谱吧。

材料:红萝卜、玉米粒、黄瓜、豆芽、盐、生抽、植物油、葱花、糯米粉。

将红萝卜、玉米粒、黄瓜切丁、葱切段。

起锅热油,放入葱花爆香,倒入米饭翻炒。

将玉米粒、黄瓜丁倒入,加入盐、生抽、少量盐,出锅前撒上一点葱花。

材料:花菜、腊肠、葱、姜、蒜、植物油、盐、鸡精、蚝油。

花菜去掉杆和蒂,洗净。

用厨房纸吸干花菜表面水分。

腊肠切成片,葱姜蒜切片。

4、锅中加适量植物油,油温六成热时放入葱姜蒜片、腊肠片和花菜。

5、加入盐、鸡精调味。

7、煮开后用勺子翻炒片刻即可。

材料:南瓜、大米。

大米淘洗干净,放入电饭锅中,加适量水,按下煮饭键,煮至饭快熟时放入南瓜丁,继续煮上5分钟即可。

南瓜切丁,可以看到有纹路。

将南瓜丁放在大米饭上,撒上少许生粉,一份香喷喷的南瓜米饭就完成了。

材料:韩国泡菜1袋、韩国辣白菜1/4颗、韩式泡菜1袋、米饭2碗、韩式辣椒酱2大匙、洋葱1/2颗、豆豉酱2大匙、白醋2大匙、糖1小匙、盐适量。

泡菜、洋葱、豆豉、韩式泡菜、大米淘洗干净,备用。

将韩国泡菜、洋葱和豆豉酱切碎,放入米饭中。

拌匀,饭上铺少许洋葱米饭,放入微波炉高火叮一分钟即可。

材料:大米2碗、五香粉适量、白糖1大匙、姜末适量、食用油1大匙。