轻松DIY：营养丰富的小孩早餐，妈妈也能做！

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火龙果对宝宝的益处有很多,对宝宝的大便和皮肤很有帮助。火龙果中富含维生素C和水溶性膳食纤维,能够促进宝宝消化和吸收。火龙果也能通便,有助于改善宝宝便秘。

紫甘蓝富含维生素K、锌、硒等维生素K,能够促进宝宝血液循环。紫甘蓝是根茎类蔬菜中最务实的蔬菜之一,既能吸氧又能抗污染,能提高宝宝的免疫力。

无花果具有生吃、鲜食、榨汁、果茶等功效,只要将无花果制成果汁或果泥,既可补充维生素,又可消食,还可健胃、助消化。无花果榨汁喝,特别适合便秘宝宝食用。

它含有多种维生素和矿物质,还具有提高免疫力、降低血压、保护视力和预防缺铁性贫血等功效。

香蕉是优质的热带水果,其含有丰富的纤维素,可促进肠蠕动,有利于排便。香蕉有润肠通便的作用,便秘的宝宝吃香蕉能缓解便秘,改善宝宝便秘。

火龙果中丰富的水溶性膳食纤维能促进宝宝消化,帮助宝宝吸收蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。

青菜也含有膳食纤维,能润肠通便,帮助宝宝顺利排便。

宝宝吃什么水果对身体好?

梨含有大量水分和维生素,是宝宝补水的好食物,但梨性凉,宝宝吃梨还可促进消化,帮助宝宝预防便秘。

苹果中含有多种微量元素,宝宝吃苹果可以补充营养,还能通便,宝宝吃苹果还能缓解便秘。

草莓富含维生素,且富含果胶,能促进宝宝肠胃蠕动,帮助宝宝通便。

橘子含有丰富的维生素,对宝宝的消化,增强宝宝的抵抗力很有好处,而且橘子里面含有丰富的维生素,能够促进宝宝消化。

宝宝腹泻的注意事项

1、多喝水,注意营养平衡

腹泻后要注意喝水,补充水分能使身体尽快恢复。平时要注意多吃蔬菜和水果,保持膳食均衡,少吃甜食和油腻的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,吃鱼虾瘦肉等易于消化吸收的食物,以补充人体所需的维生素。同时要保证宝宝每天都喝白开水,不要喝饮料,饮料,果汁等。

2、多休息,不要做剧烈运动

腹泻者身体免疫力差,容易受到刺激而发生感冒。