轻松学会如何制作美味简单的面条，让你爱上下厨！

轻松学会如何制作美味简单的面条,让你爱上下厨!

面条的热量很高,每100克的面条含有358卡路里,是平时吃的一碗白饭,因此,如果你想要减肥,就建议大家在平时饮食上减少高糖类食物的摄入,以防止血糖的增高。

新鲜面条、五花肉、姜、蒜、花椒、八角、香叶、酱油、冰糖、盐、料酒、香油

1、五花肉煮开去皮,切块;

2、姜、蒜切小片,

3、热锅凉油,放八角、花椒、香叶、姜煸炒出香味;

4、放入五花肉,炒出油,倒入酱油、冰糖、料酒、酱油、煸炒出红油;

5、加入开水,水量没过肉块,大火烧开;

6、加入面条,转中小火炖至面条熟软;

7、最后放入盐、生抽、香油、鸡精,搅拌均匀即可。

面条,在中国南方地区是一种主食,而北方则多为面条,是人们用谷物或豆类补充蛋白质的长期主要来源。

根据营养分析,每100克面条含蛋白质(克)9.8克,脂肪(克)3.8克,碳水化合物(克)8.6克,膳食纤维(克)0.3,维生素A(微克)8,维生素B(微克)0,维生素E(毫克)12,烟酸(毫克)2,钙(毫克)9毫克2,磷(毫克)8,钾(毫克)199毫克2,钠(毫克)73.4,镁(毫克)11,铁(毫克)3,锌(毫克)3.6,硒(微克)12,铜(毫克)4,锰(毫克)5,锌(毫克)0,铜(毫克)0.14,钴(毫克)0.29。

益肾,补气,和血,调经。治月经不调,经闭腹痛,症痈肿毒,产后瘀血腹痛;外治蛇虫咬伤。

1.取鸡蛋1只,磕入碗内,不要搅碎蛋黄,加入适量水,放入蒸锅内蒸熟透,趁热食用。