轻烹西芹百合 香脆可口的佳肴烹饪技巧与步骤分享！

轻烹西芹百合 香脆可口的佳肴烹饪技巧与步骤分享!食材的选购与烹饪技巧,应该是得知的,西芹是很常见的,西芹富含有非常丰富的营养价值,可以给我们的身体带来非常好的帮助,对于家庭来说,可以尝试制作。

西芹(适量)百合(适量)

1.将百合洗干净。

2.然后将西芹切断,放在沸水中焯水。

3.起锅,将水,百合,西芹一起倒入,待煮开后,放入盐调味即可。

三、西芹百合 香脆可口的佳肴烹饪技巧

西芹百合是一道菜,做法也是很简单的,西芹的营养价值很高,能够起到调中开胃、降压的作用,百合也有清热除烦、养阴润肺、清心安神的作用,对于医治夜盲症也有一定的效果。西芹具有丰富的维生素,还能够有效治疗冠心病、动脉硬化,可以提高人体的免疫力。西芹百合是一种特别适合在春天食用的蔬菜,对于营养不良、高血压、血管硬化等都有一定的治疗效果。

百合百合搭配西芹的做法

食材食谱热量:24(大卡)

主料:西芹300g

3西芹茎叶切成段,备用

4油锅爆香干红辣椒,西芹放入,稍微翻炒,加入百合

5再加入百合翻炒,最后加入适量盐,鸡精调味即可

营养价值:这道菜肴中含有丰富的蛋白质和矿物质,具有镇静安神、降低血压和胆固醇的作用。