轻盈瘦身选择：品味十足的最适合减肥用的沙拉酱！

轻盈瘦身选择:品味十足的最适合减肥用的沙拉酱!

品味十足的沙拉酱虽然品味十足,但这道沙拉酱含油量并不多,而且易于消化,一般人食用150克芝麻酱就足够。芝麻酱可以当下人们减肥时的佐餐。它的营养非常丰富,具有很强的抗氧化,降低胆固醇的功效。常吃芝麻酱可以有美颜的效果,还可以降低血液中的胆固醇。但是由于芝麻酱的油脂含量非常高,因此不宜多吃。在食用时还要注意,因为芝麻酱是一种肥肉,所以想要减肥的人不要过多食用芝麻酱。

黑芝麻减肥用最适合的,但是有几种MM比较不适合吃,不然会导致身体状况越来越糟糕。首先就是患有脂肪肝、胆囊炎、高血压等疾病的人,可以通过吃黑芝麻来进行缓解和治疗。其次就是像是减肥者,如果想要减肥的MM可以多吃黑芝麻。黑芝麻性平味甘,可以润肠通便、养发护发,有健脾益胃的效果。特别适合肾虚便秘、贫血的MM食用。还有就是黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用。可以起到滋肝明目的作用,对于耳鸣、须发早白、腰膝酸软、形体消瘦者来说是非常适合食用的。

黑芝麻吃法有很多,我们可以把黑芝麻打成粉之后用来直接冲水喝,或者是熬粥喝,还可以把黑芝麻晒干之后做成油条。还可以把黑芝麻磨成粉,再加入面粉和黑芝麻粉,可以使得颜色看上去更加诱人,吃起来口感更好。也可以将黑芝麻磨成粉,然后将黑芝麻和面粉混合,并加入适量的黑芝麻,和成面团之后揉成圆形,并做成糕饼状。把它做成咸蛋黄、黑芝麻糕饼等,这些美味都是可以直接吃的。

有的女性因为先天的因素,出现了白带过多、白带颜色发黄、有异味、量多等症状,这个时候吃一些黑芝麻可以治疗。首先,可以把黑芝麻做成油条,这样吃起来非常美味,还能补充身体所需要的营养。其次,黑芝麻炒熟了之后碾成粉,然后加入适量的面粉和黑芝麻粉,然后再和成面团,再揉成面粉团,揉成糯米团后就可以做油条了。还可以把黑芝麻碾成粉,然后加入面粉和黑芝麻粉,再揉成糯米团,然后再和成面团,最后揉成米糕。还可以把黑芝麻直接搓成小丸子,然后用白糖腌制,这样吃起来非常美味,营养价值也很高。

黑芝麻还有很多吃法,可以炒熟了吃。黑芝麻可以直接炒熟了吃。