尝试多款榨汁机果汁食谱，打造健康美味！

尝试多款榨汁机果汁食谱,打造健康美味!

一、桑枝薄荷蜂蜜汁

原料:桑枝6克,薄荷6克,蜂蜜适量。

做法:将桑枝、薄荷分别洗净,榨汁,调入蜂蜜即可。

作用:此款饮品具有清凉解暑的功效,适合夏季饮用。

二、绿豆藕汁

原料:绿豆50克,藕100克,蜂蜜适量。

做法:将绿豆、藕洗净,放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火煮至熟烂,调入蜂蜜即可。

作用:此款饮品具有清热、生津、利尿、解毒的功效,对热肿、热渴、小便不利、水肿等疾病均有疗效。

三、黄瓜生鱼汤

原料:黄瓜1根,生鱼1条,姜1片,料酒适量。

做法:生鱼一条洗净切块,黄瓜洗净切块,生姜去皮切片。锅内加入水烧开,放入生鱼、姜片、料酒,煮至鱼熟,加入黄瓜块、生鱼片煮至黄瓜熟,加入适量的料酒调味即可。

作用:此汤具有消暑、通便的功效,适合在盛夏饮用。

四、冬瓜海带汤

原料:冬瓜150克,水发海带150克。

做法:冬瓜洗净切成块,海带洗净切成细片状。锅内加入适量清水,放入冬瓜块、海带,大火煮沸,小火煮20分钟左右,加入适量的生姜片调味即可。

作用:此汤具有消暑、利水、解毒的功效,对于暑热中暑、口渴心烦、小便不利、脚气水肿等疾病都有一定的疗效。

五、莲藕生鱼汤

原料:新鲜生鱼1条(约500克),莲藕150克,大枣5个,花生油、味精、生姜、醋适量。

做法:莲藕洗净去皮,切成段;生鱼宰杀后,洗净拭干,放人沸水中烫一下,取出,剁去头尾,去骨,抹上盐稍腌;大枣洗净,浸泡去核;花生油置炒锅中烧热,放入生鱼煎至两面微黄,放入清水、姜片、大枣、莲藕、花生油、味精,烧沸后,改为文火炖20分钟,待熟烂入味,调入醋,即可出锅。

作用:此汤具有补脾胃、养血血的功效,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹痞满、便溏腹泻等。

六、番茄菠菜粥

原料:番茄50克,菠菜100克,猪肝50克,粳米50克。