尝鲜秋日美味！学做西红柿蘑菇汤，暖心又营养！

尝鲜秋日美味!学做西红柿蘑菇汤,暖心又营养!

食材

西红柿1个、蘑菇适量、西兰花适量、水、盐

步骤

1.西红柿洗净去皮,切块。

2.蘑菇洗干净后切块。

3.把蘑菇和西红柿放入煮锅里。

4.开锅后用大火煮5分钟。

5.放入西兰花煮一会,放盐调味。

6.关火后撒上葱花即可。

小贴士

蘑菇中富含丰富的维生素和矿物质,可以促进皮肤和指甲的生长,让皮肤更有光泽,还有防止皮肤皱纹形成的效果。同时蘑菇也有排毒作用,可以清除人体内的一些垃圾,而西红柿可以起到美容的效果。

西红柿蘑菇汤的做法

西红柿蘑菇汤的做法简单,好吃,营养又方便。

1、蘑菇洗干净去蒂,切成小块

2、把蘑菇放入煮锅里,加入适量的水

3、开锅后用大火煮5分钟

4、加入西兰花煮一会

5、放盐调味

6、关火后撒葱花即可。

西红柿蘑菇汤的做法简单,好吃,营养又方便,适合家里没有冰箱的人,是冬天里常用的汤水。西红柿蘑菇汤的做法方便,营养又方便。番茄蘑菇汤的做法简单,营养又方便,适合家里没有冰箱的人。

原料:

蘑菇、西红柿、生姜、葱、盐。

做法:

1、蘑菇、西红柿洗干净,切成小块,生姜切成小块。

2、把蘑菇、西红柿放入锅里,加入适量的水,开锅后用大火煮5分钟。

3、加入适量的盐调味,关火后撒葱花即可。

西红柿蘑菇汤的营养价值

1、促进消化:蘑菇含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,促进消化,而且蘑菇的营养价值比较高,而且还含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,加快食物的消化和吸收,对于胃肠道不适有一定的缓解作用。

2、预防心脑血管疾病:蘑菇含有丰富的维生素K,对预防心脑血管疾病有一定的作用,而且蘑菇中含有酪氨酸酶,可抑制胆固醇的合成,可预防胆固醇的积累,对防治动脉硬化有一定的作用。

3、提高免疫力:蘑菇还含有大量的维生素,其中维生素K可提高免疫力,对于人体免疫力低的人群,可以适当吃一些蘑菇。

蘑菇汤的做法

1、先把蘑菇洗净,摘掉蘑菇的根,然后切成块,把水、油等放在锅中烧开,烧开后放入蘑菇焯水,然后捞出控干水分。