快手教你制作美味可口的沙果罐头，简单易行！

快手教你制作美味可口的沙果罐头,简单易行!这是一款好吃而且健康的美食!它是生活中经常可以看到的美食,关键要能做出来的,否则就不好好吃了!

材料

沙果1个,苹果1个,奶油50克,盐适量

做法

1、准备好材料,

2、把苹果去核,切块,放入榨汁机榨成果汁备用

3、牛奶、奶油混合,

4、加入砂糖

5、再加入苹果

6、再加入鸡蛋

7、加入打散的蛋液

8、加入柠檬汁

9、加入糖

10、拌匀

11、加入盐

12、加入奶油拌匀,再加入苹果

13、拌匀

14、入烤箱150度烤20分钟

15、烤好后,把切好的水果放到盘子里,再淋上奶油就可以了

小诀窍

喜欢吃草莓的话,可以撒上一层砂糖

适合人群

一般人群均可食用沙果

1.沙果含有丰富的微量元素,如维生素C、β-胡萝卜素、纤维素、花青素、氨基酸等,可以提高人体免疫力。

2.沙果还有降血脂、降胆固醇、降血压等功效,可以起到抗癌、降血脂、降血压等功效。

沙果的营养价值

沙果富含蛋白质、脂肪、糖类、还原糖、淀粉、维生素A、B、C、E、钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、磷、硒等,能够补充人体所需营养成分。

沙果含有丰富的维生素、矿物质、微量元素,可以起到美容养颜、延缓衰老、防治糖尿病、消炎止咳等功效。

沙果的药用价值

1、止咳化痰

沙果还有止咳化痰的功效,对于治疗一些呼吸道疾病有一定的效果。

2、沙果滋阴补肾

沙果有滋阴补肾的功效,对于治疗肾虚、腰膝酸软、四肢无力、盗汗等疾病有一定的效果。

3、沙果护肝护肝

沙果有养肝的功效,对于治疗肝脏疾病有一定的疗效。

沙果怎么吃

沙果可以用沸水泡,或者是用水泡,也可以切碎后直接吃。沙果的吃法有很多,可以和排骨一起炖着吃,沙果排骨汤可以有效的吸收沙果中的营养成分。也可以把沙果切碎后和排骨一起炖着吃,味道会更鲜美。

沙果可以搭配什么吃

1、沙果排骨汤

排骨是一种营养丰富的食物,富含有人体所需的多种维生素,比如维生素A和维生素C,这些物质可以起到促进骨骼生长和健康的作用。另外,排骨中富含有丰富的蛋白质和氨基酸,对于补充人体中营养是很有好处的。