快速便捷的美味！学会微波炉蒸鸡蛋羹的简易方法！

快速便捷的美味!学会微波炉蒸鸡蛋羹的简易方法!学会如何做蒸鸡蛋羹?学会如何做蒸鸡蛋羹?学会蒸鸡蛋羹的简易方法!

微波炉蒸鸡蛋羹

食材:鸡蛋3个,熟芝麻适量,温开水适量,白糖适量。

做法:

1、鸡蛋打入碗中。用筷子搅匀。用温开水把白糖融化,等白糖全部融化后,倒入鸡蛋搅拌均匀。用温开水把芝麻调匀,搅拌好后,再倒入鸡蛋搅拌均匀。

5、盛入碗中,装好碗上蒸锅。

6、蒸锅里加水,放上蒸锅。

7、大火烧开后转中火蒸10分钟即可。

8、做好了。

蒸鸡蛋羹的简易方法

食材:鸡蛋3个,香葱1棵,食用盐,食用油。

1、香葱切碎,放入碗中备用。碗中放入适量的食用盐。再放入刚刚烧开的水。搅拌均匀。

5、将鸡蛋打散后倒入,不要搅拌。

6、调入食用油和香葱碎,搅拌均匀即可。

蒸鸡蛋羹的功效

鸡蛋羹是种营养非常丰富的食物,鸡蛋羹对人体的好处是非常多的,尤其是在早上的时候可以吃上一个鸡蛋羹,这样对人体健康是非常有利的。下面我们就一起来看一下蒸鸡蛋羹的功效。

1、促进生长发育

鸡蛋羹中含有的营养物质特别的丰富,尤其是其中的蛋白质是我们人体比较好吸收的营养物质,特别是其中的脂肪以及碳水化合物的含量是比较少的,特别适合儿童以及青少年食用,可以有效的促进身体发育。健脑益智

很多人都不知道,鸡蛋羹中的蛋黄、卵磷脂对于人体的脑部以及神经系统的发育都是有很大的好处的,特别是中老年人,在吃一些鸡蛋羹的时候更应该注意补充一些卵磷脂,这样对提高脑部发育有很大的好处。保护心血管

鸡蛋羹对于人体还有保护心血管的好处,其中含有的卵磷脂就具有促进人体血液的循环和代谢的作用,特别适合一些身体比较虚弱的人群食用。特别是对于中老年人来说更应该多吃些鸡蛋羹,这样可以减少心脑血管疾病的发生。缓解失眠

很多人经常会出现失眠的情况,特别是晚上经常会有半夜不睡觉的情况,这主要是由于睡眠质量不好所引起的,而蒸鸡蛋羹中的卵磷脂也能够很好的缓解这些失眠的情况,特别是对于女性朋友来说更应该多吃一些,这样可以有效的缓解失眠的情况。

鸡蛋羹的做法大全

原料:鸡蛋一个,红萝卜一根,食盐少许。