快速缓解感冒：掌握这些方法，让你早日恢复健康！

快速缓解感冒:掌握这些方法,让你早日恢复健康!

1、选择姜糖水

姜糖水有很好的补中益气、祛寒温中的功效,对于畏寒、身体发热、头晕、四肢无力的感冒患者有很好的治疗效果。对于经常性的感冒的人,或者经常性的感冒也有很好的治疗效果。

2、喝温水

温水对于感冒的缓解有很好的效果。很多人感冒后会引起畏寒、头昏等症状,特别是在气温下降的时候更加容易引起畏寒、头昏等症状,温水可以有效地帮助人体补充水分,缓解畏寒症状,保证人体正常的体温。

3、捂汗

如果被风寒感冒的患者,如果可以的话,可以每天晚上用热水泡脚,水温以40度左右为宜。并且不要用太热的水泡脚,因为温度太高会导致感冒更严重。

4、吃的东西

感冒后饮食也需要多加注意,因为很多感冒的患者体内都有积食,在食物里面吃生冷、辛辣、油腻等刺激性比较强的食物,会加重病情。

多吃蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等,且含有大量的纤维素,多吃蔬菜对于缓解感冒病情有很好的帮助。另外,可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,比如大白菜、猕猴桃等,对于治疗感冒也有很好的帮助。

感冒吃什么水果好

1、葡萄

葡萄有很好的补气血、强筋骨的功效,经常吃葡萄能增强抵抗力,减少感冒的发生。但是葡萄性凉,胃寒的人不宜多吃。

2、苹果

苹果是性温和的水果,营养成分丰富,每天吃一个苹果能补充身体所需的维生素,还可以促进肠胃的蠕动,防止便秘的发生。苹果含有的纤维素能使大便更顺畅,同时苹果中的有机酸有利于消化,加快体内毒素的排出。

3、葡萄

葡萄含有丰富的钙、铁和维生素C,有降低胆固醇的功效,经常食用对于预防和治疗贫血有一定的作用。另外葡萄还可以提高人体的免疫力,预防感冒。

4、橙子

橙子中含有大量的维生素C,常食用可以提高身体抵抗力,预防感冒。另外橙子也可以起到止渴的作用,还能帮助消化,消食,开胃,提高食欲。

5、梨子

梨子具有清热解毒、润肺生津、滋阴降火、清心解渴、降压利尿的功效,经常吃梨子还可以治疗肺部疾病,还可以帮助排除人体有毒物质,对于心脑血管也是有益的。

6、柚子

柚子可以促进消化,促进食欲,降胆固醇,还可以润肺清肠,治疗便秘。