感冒期间，这些水果能加速康复！

感冒期间,这些水果能加速康复!

1、苹果

苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。

民间有句谚语,叫“一天一个苹果远离医生”。因为苹果中含有较多的纤维素,它能使大肠内的粪便变软,并促进排便。

2、葡萄

性味甘平,具有补气血、强筋骨、利小便的功效。

历代医家对葡萄的药用价值均有阐述,葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄的皮、核中含有大量的白藜芦醇,也具有较强的抗病毒能力,能抑制肝细胞变性,阻止纤维蛋白的合成。因此,患有感冒的人在进食葡萄后,有利于康复。

3、桔子

橘子性味甘酸而平,具有开胃理气、止渴润肺的功效。

将桔子皮洗净,撕成小片,放入开水中略烫后捞起,放入盐水中,凉透后,与蜂蜜、白糖一起放入榨汁机,榨成汁,即成桔子蜂蜜。此桔子蜂蜜饮,有理气化痰、润肺、止泻的功效。

4、荸荠

荸荠性味甘寒,具有清热、开胃、化痰的功效。

选荸荠洗净,削皮,用沸水烫一下,然后用冷水冲凉,再剥皮食用,特别适合寒性体质者。

5、香蕉

香蕉性味甘寒微涩,具有较好的清热、润肠通便、化滞、解毒疗疮的功效。

将香蕉去皮,切片,放入开水中煮后捞出,沥干水分,装入保鲜袋中,入冰箱冷冻,每天早晨取出一粒香蕉,加入蜂蜜一汤匙,用沸水冲泡即成,可适量加些糖食用。

生吃香蕉对于孩子便秘来说,具有燥热、润肠通便、滋阴补虚的功效。孩子出现便秘,妈妈可将香蕉先蒸过再吃,每日早晚各吃一根,对于便秘症状可改善。

6、西瓜

西瓜性味甘寒,有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效,宝宝出现烦躁不安、食欲不振的情况下,可多吃些西瓜,对于上火导致的便秘,具有一定的辅助治疗的作用。

妈妈给宝宝吃西瓜时要注意,应当将西瓜籽在水中冲洗干净,然后连皮带籽一起榨汁喝,这样榨出来的西瓜汁营养丰富,口感也非常的好。

7、酸奶

酸奶可以很好的帮助宝宝通便,对于便秘的宝宝来说,具有通便的作用。妈妈给宝宝吃酸奶时,应该加入适量的水,以保证宝宝肠道通畅。