探秘：煲什么汤可以最快润肺养肺效果最好？

探秘:煲什么汤可以最快润肺养肺效果最好?

1、银耳汤

银耳具有清肺热、润肺滋阴的功效,如果女性可以经常喝些银耳汤,因为银耳有滋阴润肺的作用。

材料:银耳10克、红枣10克、

做法:先将银耳、红枣先泡发洗净,然后将银耳放入锅内加清水适量,上火烧开后再小火煮约20分钟,待银耳、红枣软烂时,放入冰糖搅拌均匀即可食用。

功效:红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,是可以经常服用的。

2、百合银耳汤

材料:百合100克、银耳50克、

做法:将百合、银耳、冰糖放于炖锅中,加水适量,隔水炖1小时,待百合和银耳熟烂即可食用。

功效:百合可以润肺止咳,银耳可以滋阴养肺。

3、红枣冰糖雪梨汤

材料:红枣100克、雪梨150克、

做法:先将红枣洗净去核,雪梨去皮,切成丁状,然后一起放入炖盅内,加适量水,隔水炖1小时,待冰糖溶化即可食用。

功效:红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,适合于脾胃虚弱、贫血等患者服用。

4、菊花红枣汤

材料:红枣50克、枸杞20克、菊花15克。

做法:将菊花和红枣放在清水中浸泡20分钟,然后将洗净的枸杞放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后小火煎煮30分钟,之后放入冰糖熬化,等汤液变成乳白色就可以服用了。

功效:红枣具有补中益气、养血安神的作用,菊花则具有清肝明目的作用,两种食材一起服用能够起到养肝明目的作用,能够缓解眼部干涩、疲劳、视力模糊的现象。

5、鱼枸鸡蛋汤

材料:鱼枸15克、鸡蛋1个、盐、香菜。

做法:首先,先将新鲜的鱼枸洗干净之后用开水焯一下,然后沥干水分,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,之后将鱼枸和鸡蛋一起放入锅中,加水大火烧开之后小火熬制30分钟,最后加入适量的盐和香菜,就可以起锅服用了。

功效:鱼枸是富含多种维生素以及多种微量元素的食物,具有滋阴补肾的功效,枸杞可补肾益精、养肝明目,两者搭配一起食用能够起到增强体质、增强免疫力的作用。