探索绿茶的绝佳益处：十大功效带给您的身心受益

探索绿茶的绝佳益处:十大功效带给您的身心受益!

1、抗氧化

你有疑问了,怎么又给你一个崭新的生命来了呢?研究发现,茶中含有丰富的茶多酚,能够起到很好的抗氧化作用,使细胞免受自由基的危害,从而起到抗衰老,延年益寿的作用。

2、消炎杀菌

绿茶中含有较多的茶多酚和鞣酸,这两种物质可达到消炎杀菌的作用,且绿茶有消暑、解毒、止渴、润喉的作用。

3、保护视力

每天喝绿茶能够预防和治疗眼睛疲劳,因为绿茶中含有丰富的维生素A,可使眼部肌肉放松,使视力得到保护。

4、提高免疫力

绿茶中含有儿茶素,对于机体免疫系统有很好的保护作用,可使人体的抗病能力提高,尤其是对感冒、流感等病毒的抵抗能力。

5、抗癌

绿茶中含有丰富的维生素C,不仅可提高人体的免疫力,还能抑制肿瘤细胞的生长,使癌细胞消耗。

6、抗氧化

绿茶中含有茶多酚、茶多糖、多种氨基酸、维生素、矿物质及胡萝卜素等,这些物质都具有很好的抗氧化、促进新陈代谢、降低胆固醇等功效。

7、预防心血管疾病

绿茶能够起到降低血液粘稠度、预防血栓形成、降低血脂、抗动脉硬化等功效,常喝绿茶能够有效预防心血管疾病。

8、抗衰老

绿茶中含有茶多酚,有抗氧化和清除体内自由基、降低血液粘稠度等功效,经常饮茶能够减缓皮肤衰老,达到延缓衰老的目的。

9、护眼

绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C,富含类黄酮抗氧化物质和茶黄素等,所以常喝绿茶能够对眼睛起到一定的保护作用。

10、降三高

绿茶中含有茶多酚,具有降低血脂、预防高血压、心肌缺血、降血压、预防中风、降糖、保护心血管等功效,还能抑制胆固醇和糖类在血管壁上沉积,对预防心血管疾病有一定的功效。

11、防治癌症

绿茶含有丰富的抗癌因子,能够有效防治多种癌症。

12、降血脂

绿茶中含有维生素C、β-胡萝卜素、茶黄素、茶红素、茶黄素等成分,能够降低血液中胆固醇的含量,对防治动脉硬化有一定的功效。

13、防紫外线

绿茶中含有叶绿素、茶红素等成分,能够清除体内的自由基,对预防肌肤衰老、减少皮肤皱纹、保持皮肤光泽有一定的功效。

14、抗衰老

绿茶中含有大量的氨基酸,能够增强身体抗寒能力,富含维生素C、黄酮类物质、β-胡萝卜素等,对身体抗衰老有一定的功效。