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红薯中含有多种人体必需的营养物质,红薯是我国最为常见的土生土长的食物,人们食用红薯能为人体提供大量的热量,在一定程度上可达到养生保健的作用,其中红薯中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等营养物质,可以用来蒸着吃、做红薯粥等,这些食物具有清热、健脾、利湿、解毒等功效。
探讨微波炉技巧:
1、选择微波炉专用的碗。
将红薯切成小块,用清水洗净,并放入蒸锅中,水开后,蒸15-20分钟,然后直接取出。将蒸好的红薯取出,放入盘子中,撒上适量的白砂糖,继续蒸5-6分钟。可以将蒸好的红薯剥去皮,然后切成小丁,或者用微波炉专用的盘子,将红薯蒸熟。
2、在蒸红薯的时候,需要掌握好火候。
蒸红薯的时候要控制好火候,最好把红薯洗干净,然后切成丁,然后放入微波炉中加热,大火一分钟后取出。将蒸好的红薯取出,放入盘子中,然后将红薯放入微波炉中加热,时间控制在5-10分钟。取出来后,放入杯中,加入适量的白开水即可。
3、微波炉。
用微波炉烹饪红薯的时候,可以选择直接用微波炉加热,这是一种比较简单的做法。将红薯洗干净,切成小块放入微波炉中加热。然后直接取出红薯,放入盘中,加入适量的白开水,然后加入适量的白砂糖即可。
4、温开水。
用温开水烹饪红薯的时候,可以用温开水进行辅助烹饪。首先将红薯洗干净,切成块,然后放入盘子中,加入适量的温水,进行温化。接着,把红薯放入杯中,然后放入微波炉中加热,大概1分钟即可。
5、热橘子。
用微波炉制作红薯的时候,可以选择将橘子剥皮,然后剥掉橘子皮,然后把橘子果肉放入微波炉中加热。根据红薯的大小,将橘子的核去除,然后加入适量的白砂糖即可。这样的红薯不仅制作起来简单,而且味道也是非常好的。
红薯的家常吃法
红薯鸡蛋羹
食材:红薯半个、鸡蛋一个、白糖适量。
做法:首先,把红薯洗干净,切成小块放入碗中,然后放入适量的白糖。然后放入适量的鸡蛋清,搅拌均匀。接着,放入适量的温水,把红薯,放入碗中,放入微波炉中加热。大概1分钟即可。
山药红枣粥
食材:大米100克、山药40克、红枣10粒。
做法:将大米洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,进行加热。
