揭秘柠檬的神奇功效和多重作用

揭秘柠檬的神奇功效和多重作用

1、美容护肤

柠檬中含有丰富的维生素c,它能滋养美白肌肤,防止皮肤老化,而且能软化角质层,防止皮肤炎症,对预防和消除皮肤的色斑有很大的帮助,平时用柠檬泡水喝,还能美白淡斑,它含有的维生素c还能抗氧化,抑制黑色素生成,能让人们的皮肤变得细腻光滑,可以让人们的皮肤变得细嫩有弹性。

2、降血压

平时人们适量饮用柠檬,还能让人们血压稳定正常,能促进身体内钠盐的排出,而且能降低人类血压,预防高血压和动脉硬化,它对维持人体心血管的正常功能有很大的好处。另外柠檬中还有一种天然的降血压物质,它能清理血液中的胆固醇,能让人们血压维持在正常的状态。

3、开胃消食

柠檬是一种天然的开胃消食的水果,它不但能开胃,还能促进人们肠胃蠕动,加快肠胃消化液的分泌,能有效促进人体消化,平时人们在吃饭以后可以用鲜柠檬泡水喝,可以让胃里有种饱腹感明显增强,它能促进食物的消化与吸收,也能让人们胃口大开。

4、防止癌症

平时多喝一些柠檬水,还能预防癌症发生,因为柠檬中含有大量的柠檬酸盐,这种物质能直接作用于人类的心血管,能提高血管弹性,也能防止胆固醇在血管壁上沉积,另外柠檬中含有的果酸还能促进人体内胶原蛋白再生,平时经常喝柠檬水能预防高血压和动脉硬化。

5、预防胆结石

平时人们喝柠檬水还能预防胆结石,它含有的柠檬酸,还能分解人体内的胆固醇,它们能减少它们在人体内堆积,而且它还能加快人体内胆汁酸的代谢,平时经常喝柠檬水能预防胆结石也能预防高脂血症发生。

6、减肥瘦身

柠檬还有出色的减肥功效,它含有的酸性成分能促进肠胃蠕动,也能加快身体内脂肪与毒素的代谢,平时人们坚持喝柠檬水,就能防止身体肥胖,也能起到明显减肥作用。

柠檬茶的做法

方法一

1、先把柠檬洗净,再用盐水浸泡,这样盐水就会析出,柠檬片就会泡发开,待用

2、将柠檬的表皮和里面的白皮去掉,切成薄片,如果有条件最好带个柠檬用料理机,但用料理机的话,柠檬皮会变苦涩,果肉则会较少,这样会更好嚼

方法二

材料:新鲜柠檬1-2片、水800毫升、蜂蜜适量、冰糖适量

做法:

1、准备材料

2、柠檬洗净切成薄片

3、取一个大碗,放入一片柠檬,加入少量蜂蜜

4、然后倒入800毫升水,放入切好的柠檬片

5、放入冰糖

6、放入冰箱冰镇10-12小时后即可。