揭秘米饭的热量：每碗饱满的米饭到底有多少大卡？

揭秘米饭的热量:每碗饱满的米饭到底有多少大卡?

事实上,同等分量的米饭,每碗米饭的热量为180大卡,而相同分量的米饭每碗的热量为240大卡。据统计,如果吃的量比较多,那么每碗饭的热量也就相对大一些。

举个例子,如果吃一碗米饭,就需要比一碗饭的热量多30大卡,那你会有多大卡?大概是如此吧。其实不然,每100克的大米,所含热量大概是116大卡,在同类重量的米饭之中,只要吃一碗米饭的热量,就会比一碗饭多出1大卡左右,相应的食物,就会比一碗饭多出500大卡。

所以,一碗一碗米饭对人体的影响还是比较大的。一般来说,吃一碗米饭,一勺的米饭,热量还是非常低的。