5个高效的方法:打造干燥舒适环境,排出湿气最佳方法大揭秘!
1、吃薏仁
薏仁的营养价值非常高,有利于利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,被称为“生命健康之友”,还被称为“生命健康之友”。
薏仁含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素B1、B2、E等,具有很好的补湿效果,被称为“世界禾本科植物之王”,因为它在中药里可以被广泛地应用于补气健脾、强筋健骨、清热排脓、舒筋除痹、清热排脓等方面。
2、吃绿豆
绿豆可以除湿,去湿热,不过要注意的是,绿豆性凉,脾胃虚寒、消化不良者少吃,否则容易导致腹泻。
3、吃山药
山药味甘,性平,具有补脾、补肺、固肾、益精等功效。而薏米性凉,对于体内湿气较重的人来说,可以经常吃薏米粥。
4、吃苦瓜
苦瓜是苦寒之物,是清热、解毒、去湿的。苦瓜对于湿热体质、热毒内盛、脾胃湿热、便溏腹泻等都有一定的效果。
5、吃大蒜
大蒜的功效和辣椒一样,对于脾虚、胃火旺盛、龋齿的人来说,可以经常吃。蒜的味道很好,也是解辣的好食物。
6、吃芹菜
芹菜可以治疗便秘,但是对于体内有热的人来说,不可以多吃。芹菜还有一个功效,就是,可以去湿热,但是对于内火旺盛、消化不良、高血压、高血脂的人来说,不可以多吃。
7、吃豇豆
豇豆性温,味甘,能行气、健脾、和胃、止消渴。豇豆是治疗脾胃虚弱、食少便溏的常用之品。
8、吃西红柿
西红柿具有健脾开胃、清热解毒、生津止渴、利尿消肿、凉血平肝的作用。它对于治疗胃热烦渴、食积胀满、胃脘疼痛等都有一定的作用。
9、吃红枣
红枣对于益气、养血都有一定的作用,可以经常吃。但是,红枣吃多了容易上火,因此,吃红枣时,最好与性寒的食物一起吃,如西红柿、白菜、苦瓜等。