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7个月的宝宝辅食大全: 一勺奶
每勺奶中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D、维生素D、维生素E、维生素K,而且还含有铁、钙、磷、镁等矿物质。对于添加辅食,家长可以让宝宝多吃一些,最好是榨成果汁。
营养专家表示,如果你对辅食的味道有所要求,可以尝试一种辅食,只要你不超过8个月,宝宝的辅食,就可以考虑一种辅食,那就是吃半勺辅食。
二、如何区分宝宝辅食的味道
1、宝宝辅食中添加的汤汁
通常情况下,宝宝在添加辅食时,先从一勺开始,如苹果泥、胡萝卜泥、鱼泥等。家长可根据宝宝的胃口进行添加,而宝宝的辅食中加入菜泥、肉泥、馄饨等。
2、宝宝辅食中加入不同种类的汤汁
若宝宝对汤汁的口味比较喜欢,家长可以从一勺开始,然后根据宝宝的口味选择不同的汤汁,如果宝宝不爱吃菜,可以选择一勺汁液。
3、宝宝辅食中加入西红柿汁
宝宝的辅食中,可以根据宝宝的口味选择不同的西红柿汁,在西红柿汁中加入苹果汁、青菜汁等。
三、宝宝辅食的营养价值
1、蛋白质
很多宝宝还不会吃辅食,在添加辅食时,家长需要注意食物的蛋白质含量,若宝宝对蛋白质过敏,建议在宝宝6个月后添加辅食,也就是妈妈开始添加肉泥或米汤。
2、维生素
宝宝如果缺少维生素A,容易出现脂溢性皮炎,吃蔬菜也容易造成维生素A摄入不足,而且宝宝辅食中要保证维生素A的摄入,如胡萝卜泥、菜泥等。
3、铁
宝宝的辅食中也可以添加铁,因为铁元素对宝宝的生长发育有重要作用,若宝宝缺铁,可能会出现贫血、疲倦、头晕、腹泻等症状。
四、宝宝辅食添加注意事项
1、不要随意给宝宝添加调味品
有些家长会在辅食中添加很多调料,如酱油、醋、辣椒等。这样做是不对的,因为调味品中的化学成分会影响宝宝对蛋白质的吸收。因此,要给宝宝添加辅食,最好是荤素搭配,营养均衡。
