上火体质、孕妇和低血压患者

上火体质、孕妇和低血压患者在饮食上需要特别注意,对于孕妇来说可以多吃一些清淡的食物,如木耳、苦瓜、绿豆汤、梨子、西瓜等。

1、清淡的食物:木耳、苦瓜、绿豆汤、梨子、西瓜等都是凉性食物,孕妇可以适当多吃,能起到清热、降火、降火的作用;

2、多吃蔬菜:新鲜的蔬菜可以起到补充营养的作用,如菠菜、芹菜、香菜等,能起到清热解毒、降压、利尿的作用;

3、喝汤:孕妇在平时可以多喝些鸡汤、排骨汤等,对缓解上火有一定的帮助;

4、不吃油腻、高糖的食物:油腻、高糖的食物会加重孕妇的肠胃负担,不利于消化,容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

孕妇出现上火,在饮食上要注意调整,尽量避免食用油腻、高糖的食物,比如:蛋糕、饼干、巧克力等,否则会加重上火的症状,还会导致皮肤发黄。