不宜晚间饮用的银耳羹：了解何时最适合享用这道美味的健康之选

不宜晚间饮用的银耳羹:了解何时最适合享用这道美味的健康之选:银耳羹是一种常见的汉族甜品,营养丰富,做法简单,适合很多人享用,主要食材有百合、莲子、银耳等,也可以在煲汤的时候加入一些食材,可以适当添加一些枸杞、红枣等,对于身体的调理和保健也有帮助。

适宜夜间饮用的银耳羹有哪些

1、百合银耳羹

银耳百合羹味道香甜可口,对于女性来说,可以起到润肺、养胃、滋阴养颜的功效,同时还可以增强身体免疫力,适合睡眠不足、气血不足的人群。莲子银耳羹

银耳莲子羹营养丰富,对于中老年人来说,可以起到增强免疫力的作用,同时还可以起到促进新陈代谢,适合食用。

3、红枣银耳羹

银耳红枣银耳羹口感香甜,适合在睡前食用,其中银耳、红枣都有较强的滋阴作用,可以促进睡眠,适合睡眠不好、脾胃虚弱、体弱的人群。

银耳不宜吃的人群

1、皮肤敏感的人群:

银耳、红枣银耳羹性寒,易引起过敏反应,如面部红肿、瘙痒、脱皮等,因此有过敏史的人群,不要吃银耳。身体患有炎症的人群:

银耳、红枣银耳羹含有一定量的糖分,所以糖尿病患者不能吃银耳。

银耳不能和什么一起吃

1、柿子

银耳中含有较多的糖分,吃银耳、柿子,会导致血糖升高,对糖尿病患者不利。蜂蜜

银耳中含有较多的胶质,与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹痛、腹泻,所以银耳不能和蜂蜜一起吃。

3、胡萝卜

银耳中含有较多的胶质,如果和胡萝卜一起吃,会引起腹胀、腹痛、腹泻,所以银耳不能和胡萝卜一起吃。

4、海蟹

银耳和海蟹一起吃会导致腹泻,因为银耳、海蟹性寒,容易导致腹泻。

5、栗子

银耳中含有丰富的蛋白质,栗子中含有较多的糖分,因此,银耳不能和栗子一起吃。

6、花生

银耳中含有较多的油脂,不易被消化吸收,而花生属于高油脂食物,容易被消化,如果同时食用银耳、花生,容易导致消化不良,而且花生和银耳一起吃容易引起腹泻。