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中医秘方:健脾祛湿中药方子,轻松驱除湿气,恢复身体平衡!
淮山薏米煲
原料:淮山50克、薏米30克、芡实15克、赤小豆30克、陈皮1/4个、清水700ml。
做法:淮山、薏米、赤小豆、陈皮洗净,浸泡2小时。
汤锅置火上,倒入800ml清水,放入所有材料,大火煮开后,转小火煲煮。
功效:健脾祛湿、强身健体。
薏米仁红枣粥
原料:薏米150克、红枣20克、枸杞10克。
做法:薏米仁、红枣洗净,用清水浸泡2小时。
红枣和枸杞洗净,用清水浸泡2小时。
将泡好的薏米仁、红枣、枸杞放入砂锅中,倒入800ml清水,大火煮开后,转小火煲煮40分钟。
捞出薏米仁,加入适量的白糖,再煮5分钟即可。
功效:清热去湿、美白肌肤。
茯苓赤小豆双皮奶
原料:赤小豆50克、茯苓粉10克、大木通10克、鲜牛奶200ml。
做法:茯苓研成细粉,放入砂锅中煎成浓汁,将渣滓过滤,留汁备用。
将茯苓粉、大木通和鲜牛奶混合均匀,调入适量的水,放入砂锅中煮沸,然后再转小火熬煮。
将熬煮好的茯苓汁、红糖混合均匀,即可饮用。
功效:健脾益胃、利水消肿。
香菇薏米冬瓜三鲜汤
原料:三鲜汤100克、薏米50克、香菇50克、冬瓜150克、姜1小块、盐少许。
做法:三鲜汤熬煮薏米、香菇、冬瓜、姜切片,将三鲜汤熬煮10分钟后,放入冬瓜,煮5分钟即可。
功效:去湿气、健脾、清热、解毒。
薏米红豆汤
原料:薏米、赤小豆、红小豆各30克、干百合20克、冰糖适量。
做法:把干百合和薏米洗干净,把红豆、薏米、百合、薏米连在水一起放锅里,开火煮,煮开后用小火煮,最好是焖到干。
把干百合用水泡上,放到微波炉里转5分钟,拿出来备用。
