中学生健康早餐食谱大全：提供多种选择的营养早餐给学生们！

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早餐:

一、【面包(饼)蛋包饭】

材料:面粉1杯、盐1/4小匙、酵母3小匙、水2杯

做法:

1、面粉、盐、酵母分别放入面包机内,再放入水,搅拌成絮状。

2、然后加入酵母,揉成光滑面团,盖上湿布,室温发酵至两倍大。

3、发酵好的面团,排气后,再分成均匀的小剂子。

4、把小剂子擀成长方形面皮,在面皮的一侧放上鸡蛋,卷起。

5、最后,捏紧口,然后擀成面皮。

6、平底锅放油,开小火,把面皮烙至金黄即可。