丰富多彩的红薯泥制作方法大全，轻松做出多款美味红薯泥！

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红薯泥

原料:红薯

做法:

1、红薯洗净,蒸熟。

2、捣成泥。

3、加入适量白糖,调匀。

4、加入糯米粉,搅匀。

5、加入牛奶,

6、

7、出锅,装盘。

8、撒上一点黑芝麻。

9、清甜可口的红薯泥就做好了。

材料:红薯

1、红薯洗净,蒸熟,捣成泥。

2、加入适量白糖,

3、

4、加入适量牛奶,

5、

红薯泥的功效

红薯中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、维生素等营养物质,能够增强人体的免疫力,补充人体所需的营养物质,红薯中含有大量的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,帮助食物消化,可以说是润肠通便的佳品。红薯中含有丰富的淀粉,能够为人体提供热量,对于维持人体的正常新陈代谢有很大的帮助。

红薯中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化,能够有效预防便秘,还能够保护人体的肠道健康,防止便秘的发生,红薯中含有大量的淀粉,能够为人体提供热能,所以红薯是一种非常好的食物。

红薯还具有抗癌的作用,红薯中含有大量的硒元素,硒能够有效的抑制癌细胞的生长,同时还能够预防心脑血管疾病,同时还能够预防肝炎、胃溃疡等疾病,所以平时可以适当的吃一些红薯。红薯中含有大量的纤维素,能够促进胃肠道的蠕动,能够起到减肥的作用。

红薯中含有大量的黏液蛋白,能够为人体提供大量的黏液蛋白,能够保护胃肠道,还能够预防心脑血管疾病,能够起到延缓衰老的作用,而且红薯中含有大量的胡萝卜素,能够有效的促进身体的新陈代谢,还能够增强人体免疫力,能够增强身体的抵抗力。

红薯中含有大量的淀粉,能够为人体提供热能,还能够起到补充水分的作用,能够维持人体的电解质平衡,还能够增强人体的免疫力。