为什么它是我们健康所需的必要营养物质？

为什么它是我们健康所需的必要营养物质?

人体活动的各个环节都需要靠血液供给,而血液主要来源于食物。肝脏是各种营养素的重要组成部分,肝脏合成的蛋白质、脂类和糖类,经肝脏处理后,供给给身体的重要物质,维持人体正常的生理活动。

所以,人体必需的营养物质有以下5大类:

1.糖类

糖是人体内主要的供能者,供给能量的主要来源。糖是人体最主要的供能者,在正常生理功能中,人体消耗的能量主要由肝脏来提供,肝脏贮存的糖主要以糖原形式贮存。肝糖原从肝脏转化而来,贮存在肝脏中,调节和调节肝糖原的合成和贮存。

肝糖原在肝细胞内的合成,是肝脏细胞合成的重要原料。

2.脂肪

脂肪是体内主要的供能者,供给能量的主要来源。脂肪的合成和贮存都需要肝糖原的参与。

肝糖原主要由肝细胞合成。肝脏中除合成肝糖原以外,还合成脂肪,贮存在肝脏中。

3.蛋白质

蛋白质是维持人体生命活动的重要物质,占人体总蛋白质的20%~30%。肝糖原在肝细胞内也合成蛋白质。

4.维生素

维生素是维持人体正常生长发育、免疫力和生殖功能的重要物质,对人体的生长发育、免疫功能具有重要作用。

5.无机盐

是维持人体健康所必需的物质。维生素是维持人体健康所必需的物质,维持人体正常的生长发育和生殖功能的重要物质。

6.无机盐

无机盐主要是无机盐。主要是指供能者,无机盐如硫酸、硝酸盐、硫酸钾、磷酸盐、硝酸钙、磷酸盐、氧化钠、阳离子盐、磷、钠、氯等。

7.氨基酸

氮主要是以氨基酸为原料制成的。氨基酸的主要功能是调节体内糖、脂肪、蛋白质的代谢和代谢,维持神经系统的功能,维持和调节人体的代谢平衡。

8.核酸

核酸是一种生物酶,是构成核酸的主要成分,是组成蛋白质的主要成分。

9.水

水是维持人体生存和生长发育的重要物质,为人体提供水分和能量。

10.有机盐

有机盐是有机盐中的一种,为有机盐的主要功能,能提供无机盐。

饮食保健

对于长期缺乏蛋白质和维生素的人,应增加含蛋白质丰富的食物,如蛋、瘦肉、豆制品、鱼、乳类、芝麻、花生、核桃等。