为宝宝的健康成长提供营养丰富的选择

为宝宝的健康成长提供营养丰富的选择。

1、乳清蛋白

乳清蛋白中含有的主要是低聚糖、半乳糖、脱氢寡糖等,是宝宝大脑发育最好的营养素,可以为宝宝的大脑发育提供充足的营养。

2、酪氨酸

酪氨酸能够调节宝宝体内的生长激素,是宝宝生长发育所必须的物质,可以为宝宝的大脑发育提供充足的营养。

3、锌

锌能够促进宝宝的生长发育,可以为宝宝的身体发育提供充足的营养。

4、叶酸

富含叶酸的食物有助于宝宝的健康成长,可以为宝宝的健康成长提供充足的叶酸。

5、酪氨酸

酪氨酸能够调节宝宝的大脑发育,可以为宝宝的身体发育提供充足的叶酸。

6、维生素A

维生素A可以帮助宝宝的眼睛健康发育,可以为宝宝的视力发育提供充足的维生素A。

哪些食物适合宝宝吃

1、多吃含维生素A丰富的食物

维生素A在保证机体免疫功能正常运转时发挥重要作用,所以宝宝要多吃些含维生素A丰富的食物,如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、奶类、鱼肝油、猪肝、鱼肝油等。

2、吃含维生素B2丰富的食物

维生素B2在人体代谢过程中能帮助细胞更新,促进生长发育,并对脂肪代谢起到重要作用,所以宝宝要多吃些含维生素B2丰富的食物。

3、多吃富含锌的食物

锌能参与体内核酸和蛋白质的合成,对宝宝的健康成长有重要作用,尤其对缺锌的宝宝,生长发育较快,智力发育也更加旺盛。锌的主要来源是海产品、动物内脏、瘦肉、豆类、花生、红枣、小米、鱼虾、蛋、牡蛎、麦麸、牛奶、豆类、花生、核桃、芝麻等。

4、多吃富含钙质的食物

钙能帮助宝宝促进宝宝骨骼和牙齿的发育,因为钙质可以促使钙的吸收,因此宝宝吃钙质多的食物也可以促进牙齿的生长,比如虾皮、豆制品、海带、牛奶、鸡蛋、酸奶等。