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为你带来清爽水果冰沙的专业工具!你知道如何使用,为你带来清爽水果冰沙的专业工具!下面就来给你介绍几种清爽水果冰沙的使用方法!

1、 鳄梨冰沙

鳄梨含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,维生素A,维生素E,维生素C,以及矿物质钾,镁,铜,铁,钙等,鳄梨的脂肪含量相对较低,是优质蛋白,低糖,低脂肪,低热量的减肥食品。

将鳄梨捣碎,加入白砂糖,也可以加少量的低脂牛奶,这种搭配不仅可以补充营养,还可以美容养颜。

2、 菠萝冰沙

菠萝的营养价值很高,菠萝中含有维生素C,可以提高免疫力,还可以有效缓解疲劳,菠萝中含有蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E,以及矿物质钾,镁,铜,铁,钙等,有帮助消化,预防肥胖,助消化的功效。

将菠萝榨汁,加入白砂糖,可以加少量的低脂牛奶,这种搭配不仅可以补充营养,还可以美容养颜,有效缓解疲劳,增强免疫力。

3、 鳄梨沙拉

鳄梨沙拉是一种鳄梨搭配沙拉,口感清新,入口滑润,令人回味无穷。

将鳄梨洗净切块,加入适量的糖,鳄梨的热量很低,吃完后不会发胖,而且它含有大量的维生素C和其他营养物质,

鳄梨的食用方法很多,最简单的是直接食用,如凉拌鳄梨,鳄梨沙拉都很美味,经常食用还能有效提高免疫力,改善疲劳,增强记忆力,促进消化,防止便秘,降低胆固醇,延缓衰老。

4、 鳄梨苹果沙拉

鳄梨苹果沙拉,不仅口感清新,还能促进消化,有效缓解疲劳,提高免疫力,增强记忆力。