为您解锁美味与养生的完美结合！

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先谈谈食材相克的问题,你知道吃多了蔬菜和水果吗?什么样的水果会让您对自己更满意呢?今天我们给您推荐吃水果的四大禁忌。

香蕉

香蕉营养价值很高,有“智慧之果”的美称。香蕉富含钾,可以防止血压升高、及肌肉痉挛,可以预防中风。香蕉含有维生素B6,可缓解神经衰弱,改善记忆力。香蕉还有膳食纤维,可以通便,预防便秘,有助减肥。香蕉富含膳食纤维,可以加速胃肠道蠕动,帮助食物消化。

葡萄柚

葡萄柚是很好的减肥水果,其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助排便,还可以葡萄柚富含维生素C,可以提高人体免疫力,防止感冒。葡萄柚富含钾,可以预防血压升高,有助减肥。

柚子

柚子不仅美味,还具有保健功效。柚子中富含维生素C,具有美容功效,对保持皮肤健康非常有帮助。柚子含有的维生素C,可以降低胆固醇,预防动脉硬化。柚子富含膳食纤维,能加速胃肠道蠕动,帮助食物消化,

梨的营养价值很高,具有润肺止咳,清热解毒的功效。梨中含有果胶和糖分,可以缓解咽喉干燥,预防便秘,帮助消化,梨中含有多种维生素和微量元素,可以预防高血压,预防动脉硬化。梨中含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。梨中还含有蛋白质,可以提高身体免疫力,

柚子可以促进消化,柚子含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,柚子中含有的钾离子,有助于促进身体代谢,预防高血压。

苹果

苹果中含有丰富的维生素,能有效保护眼睛,预防夜盲症。苹果中含有的糖类,能帮助人体消化,预防糖尿病。苹果中含有丰富的果胶,能增加肠道蠕动,降低胆固醇,苹果中还含有钾离子,有助于预防高血压。

香蕉具有润肠通便的功效,是常见的水果。香蕉中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,防止便秘,香蕉中含有的铁质和维生素B,可以促进人体新陈代谢,预防贫血。香蕉含有丰富的镁元素,有助于增强心脏功能,预防高血压。香蕉中含有丰富的膳食纤维,有助于预防和治疗便秘。