为身体提供能量、维持组织结构和促进健康生长

为身体提供能量、维持组织结构和促进健康生长发育,健康生长发育。

健康的体质对人体的健康和生活有很大的影响,但是,身体中的能量要通过饮食来补充,多吃一些营养价值高的食物,有利于身体的健康,比如:主食、肉类、蔬菜、水果、豆制品等,这些食物当中的营养成分比较丰富,对身体有很大的好处,特别是青少年儿童可以适量吃一些,对身体发育有好处。

要保持健康的体质,必须要保持良好的生活习惯,并且要做好日常饮食方面的调理,不要挑食、偏食,尤其是有些人比较挑食,很容易导致营养不良,对身体健康有很大的影响。