二岁宝宝食谱大全：健康营养全覆盖，让宝宝健康快乐成长

二岁宝宝食谱大全:健康营养全覆盖,让宝宝健康快乐成长。

蔬菜篇:白菜

1、白菜帮:白菜帮中含有丰富的维生素C,是一种富有营养的家常蔬菜,且白菜中含有较多的粗纤维,是一种具有较强的排毒功效的蔬菜,帮助宝宝排便。

2、西红柿:西红柿富含番茄红素,具有保护宝宝视力,保护宝宝皮肤的作用,而且西红柿中含有较多的维生素C,是一种具有较强的抗氧化能力的蔬菜,有很强的排毒功效,能促进宝宝皮肤的生长,促进宝宝的健康成长。

3、海带:海带富含钙元素,有助于宝宝骨骼发育,而且海带中含有较多的膳食纤维,帮助宝宝肠胃的消化,能促进宝宝排便,

4、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能提高宝宝的免疫力,对宝宝的生长发育也很有好处,胡萝卜中含有较多的胡萝卜素,能保护宝宝的眼睛,对宝宝的眼睛有很好的保护作用,有利于宝宝视力的发育。