享受一顿色香味俱全的最有营养早餐

享受一顿色香味俱全的最有营养早餐:

豆浆+蜂蜜+馒头+豆浆

豆浆与蜂蜜都是女性养颜的佳品,而且两者合一,还能改善粗糙的皮肤。蜂蜜具有润肠通便、护肤美容的功效,和豆浆一起煮,营养更全面。

豆浆+大枣+枸杞

红枣和枸杞不仅有补血益气的功效,而且还有美容养颜的功效。这道豆浆可以很好地补充气血,特别适合气血虚弱、脸色苍白、手脚冰凉的人。

豆浆+核桃+百合

这道豆浆不仅能为人体补充所需的营养,而且还具有养颜的功效。

豆浆+牛奶+香蕉

这道豆浆不仅能补充所需的营养,而且还能缓解便秘。对于预防贫血和气血不足有着很好的功效。

豆浆+大白菜

这道豆浆不仅能为人体补充所需的营养,而且还能很好地改善粗糙的皮肤。特别适合脸上有小细纹的人。

豆浆+猪肝

这道豆浆含有丰富的铁、钙、维生素A、B1、B2、C,还有维生素E,因此具有很好的养颜效果。猪肝中含有大量的铁质,与豆浆一起食用,对贫血和气血不足有着很好的改善功效。

豆浆+西兰花

这道豆浆含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美容养颜,而且还具有很好的抗衰老的功效。

豆浆+豆腐

这道豆浆不但能为人体补充所需的营养,而且还能很好地补充所需的营养。

豆浆+菜花

这道菜不仅能为人体补充所需的营养,而且还具有很好的抗衰老的功效。

这道豆浆含有丰富的维生素A和维生素E,还有维生素C,

豆浆+菠菜

这道菜含有丰富的铁质,还含有维生素A和维生素E,具有很好的抗衰老的功效。