优质成分为宝宝全面发展铺就坚实基础

优质成分为宝宝全面发展铺就坚实基础

蛋白质是维持宝宝生长发育必需的营养物质,蛋白质含量约占体重的15%~20%,最好的蛋白质来源是母乳,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等。

维生素B1:维生素B2:维生素B6、维生素B12是生物体内必不可少的维生素,它们参与了新生儿的生长发育,还是一个很好的“调控材料”,有利于神经系统的发育。

维生素C:维生素C可促进铁质的吸收,能提高血红蛋白、红细胞的含量,促进血红蛋白的生成,增强宝宝的免疫力。

维生素E:维生素E是一种水溶性的抗氧化剂,对于细胞、神经和皮肤的发育有重要作用。

维生素K:维生素K是人体内的凝血因子,能够促进凝血,防止婴儿在出生后的出血,含有丰富的维生素K的食物有:动物的肝脏、鸡蛋黄、牛奶、鱼肝油、蛋黄等。

维生素B6:维生素B6参与了胰岛的分泌,在人体内发挥作用,能够促进糖、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C等的代谢,保持宝宝的神经系统的功能。

维生素B12:维生素B12是由红细胞产生的,可促进骨髓中红细胞的成熟和红细胞的生成,有助于宝宝生长发育。

婴儿辅食

米糊:米汤,蔬菜泥,蛋黄泥,水果泥,鱼泥,鲜鱼泥,蛋黄泥。

米粉:米糊,蛋黄泥,水果泥,鱼泥,蛋黄泥。

水果泥:猕猴桃泥,猕猴桃汁,香蕉泥,橘子泥,鲜桃泥,青菜泥。

蔬菜泥:青菜泥,青菜汤,橙汁,鲜果泥,菜泥。

豆糊:红豆粥,绿豆粥,豆浆,鸡蛋粥,豆腐,鱼肉泥。

混合辅食:苹果泥,香蕉泥,橘子泥,菜泥。

宝宝辅食食谱

1、蛋黄泥

原料:鸡蛋1个。

制法:取鸡蛋一个,煮熟后去壳,用勺子碾成泥。加少许水,调成糊状即可。

作用:在整个婴幼儿期,可以补充蛋白质,而蛋黄中的卵磷脂对神经系统和大脑发育有很好的作用。

2、米糊

原料:米汤适量。

制法:将米粉放入锅中煮熟,取出,加少量清水调成糊状即可。

作用:在宝宝辅食添加时,加入米汤或奶水,可以起到营养互补的作用。