优质生活从饮食开始：精心设计的糖尿病餐饮食谱帮助控制血糖

优质生活从饮食开始:精心设计的糖尿病餐饮食谱帮助控制血糖

饮食方面:少吃糖和含糖食物。避免食用过多,含糖量高的食物,尤其是糖尿病患者,这类食物包括糕点、糖果、甜饮料、奶油蛋糕、奶油蛋糕、糖果、饼干、甜面包、奶油蛋糕等。

少吃加工食品。严格控制甜食,因为加工食品中含有较高的糖分,对身体有一定的副作用。同时,加工食品中还含有许多"三多一少",这些糖含量过高,会导致血糖升高,并增加糖尿病并发症的风险。

另外,限制脂肪的摄入。高脂肪食物可以增加胰岛素的敏感性,促使人体内的葡萄糖分解,这种情况下会使血糖升高,并影响血糖的控制。