优质食材，精细工艺，全程揭秘盒饭制作流程

优质食材,精细工艺,全程揭秘盒饭制作流程。

1、米饭,很多人以为只要是谷物,用大米、玉米或者杂粮,就能制作,其实不然。谷物在机加工过程中会产生一些有害物质,因为米饭中含有大量的糖分,而淀粉含量很低,这种淀粉没有谷物的特殊味道,它只有米饭的甜味,做出来的米饭口感非常的绵软,但是米饭的营养成分非常的丰富,因为米饭是用大米做成的,在烹饪的过程中会添加一些植物蛋白,所以说米饭的营养价值非常的丰富。

2、西红柿,很多人喜欢吃西红柿炒鸡蛋,它的做法也非常的简单,首先把西红柿清洗干净切成小块,然后把鸡蛋打入碗中,在鸡蛋里加少量的盐,把西红柿搅拌均匀,在锅中放入适量的植物油,油热后把鸡蛋放进去炒熟,在炒西红柿的时候,要用大火,把西红柿炒出西红柿汁,西红柿汁有很好的浓郁口感,另外在炒西红柿的时候要加入适量的食盐,盐能提高西红柿的酸度,使西红柿的口感更好,在炒西红柿的时候,要多加的注意翻炒,这样做出来的西红柿炒鸡蛋,味道会更好。

3、红薯,红薯的营养价值非常的丰富,它含有很多的纤维素,有很好的饱腹作用,另外红薯还有很好的抗癌作用,红薯里面含有很多的维生素,另外它还有多种微量元素,这些微量元素都能起到很好的保健身体的作用,因为红薯里面含有一种物质叫做红薯多糖,它对于肿瘤的治疗也是非常的有好处的,红薯的营养价值非常的高,具有很好的排毒养颜的作用,具有抗衰老的功效,红薯里面的胡萝卜素能够预防上皮细胞癌变,另外红薯里面还有一种物质叫做维生素a,这种物质能够防止眼睛的干涩,所以说对于预防夜盲症也有很好的效果,红薯的含糖量非常的低,有很好的美容养颜的作用。