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三明治制作指南
1.原料:
鸡蛋、黄油、三明治鸡蛋。
2.配料:
鸡精、香菜。
3.步骤:
4.黄油、鸡蛋、三明治鸡蛋、
5.制做:
6.三明治鸡蛋、
7.三明治鸡蛋、
8.三明治鸡蛋、蒜。
9.步骤:
1.黄油、鸡蛋、三明治鸡蛋。
2.三明治鸡蛋、蒜。
3.制做:
4.三明治鸡蛋、葱。
5.步骤:
(1)把烤箱预热至350°C。
(2)把鸡蛋、三明治鸡蛋放在烤箱上面。
(3)再放入烤箱,200°C。
(4)烤20分钟,把鸡蛋、火腿肠和三明治鸡蛋翻面,再烤10分钟。
(5)把烤好的鸡蛋、火腿肠和三明治鸡蛋翻面,再烤10分钟。
(6)把鸡蛋翻面再烤10分钟。
(7)最后在表面涂上一层奶油即可。
9.留意事项:
(1)在这一个时间段的鸡蛋营养成分最好。
(2)烘烤时间:用烤箱烤制。
(3)不要盖上盖子。
二、火腿肠
火腿肠是一种以猪肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等配料,并采用腌制、非油炸、微波炉或油炸的加工过程,具有咸、甜、香等特点的食品。火腿肠的营养价值很高,具有补血、益气、润燥、美肤等功效。
