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五款必备做沙拉的材料:
1.干果
将去掉果仁的干果装入密闭容器中,置于阴凉处,每天取适量干果与饭一起煮食,可以治疗肠胃炎。
2.核桃
将去壳后的核桃放入平底锅,加入适量清水,煮熟后,去掉外壳后,放在冷水中浸泡,然后剥掉外壳,然后切成碎末,将煮熟的核桃,放入料理机中,加入适量的清水,放入料理机中,打成汁,用锅蒸10分钟左右,然后再煮10分钟左右,取出晾凉,放入冰箱中冷藏,每天食用,可以治疗腹泻,增强身体免疫力,治疗哮喘,补充体力。
3.苹果
将苹果洗净去皮,加入适量白糖,倒入适量白醋,放入微波炉中,蒸20分钟左右,苹果软了后,直接食用,解酒,治疗呕吐,对于胃口不好的人来说,亦是非常好的。
4.番茄
将番茄洗净去皮,加入适量的清水,放入微波炉中,煮20分钟,取出后,将番茄去皮,放入锅中,煮5分钟左右,用锅铲搅拌均匀,然后再煮10分钟左右,再煮5分钟左右,番茄软了以后,直接食用,补充体力。
5.菠菜
将菠菜洗净,放入盘中,然后倒入锅中,煮5分钟左右,用锅铲搅拌均匀,然后再煮5分钟左右,再煮5分钟左右,放入锅中,待其冷却以后,可以吃菠菜,有很好的解酒的作用。
6.胡萝卜
将胡萝卜洗净,然后加入适量的盐,搅拌均匀,然后再加入适量的香油,搅拌均匀,可以食用,有很好的促进消化的作用。
