享受舒缓的胃部疼痛，尝试这款养胃米糊配方！

享受舒缓的胃部疼痛,尝试这款养胃米糊配方!

材料:小米50克,葡萄干15克,冰糖10克。

做法:

1、先将小米洗净,用冷水浸泡30分钟,然后放入锅中,加入约800毫升冷水,用大火煮开,然后转小火煮至粥软烂。

2、葡萄干洗净,切碎备用。

3、再将葡萄干和冰糖倒入粥锅中,用小火煮1小时。

4、最后调入剩下的冰糖即可。

功效:补充营养、强健脾胃、促进消化、补气血、促进新陈代谢、美容养颜。

功效:调节脾胃、补血养颜、健脾养胃。

小贴士:胃炎患者饮食宜清淡,少食煎炒和刺激性大的食物,如洋葱、蒜头、辣椒、胡椒粉等。

南瓜小米粥

材料:南瓜300克,小米50克,红枣8颗,枸杞8颗。

1、小米淘洗干净,放入锅中,加入约800毫升冷水,用大火煮开,然后转小火煮至粥软烂。

2、南瓜去皮,切成小块。红枣、枸杞洗净备用。

3、小米粥煮至半熟时,放入南瓜块,改成小火,慢慢熬煮成粥,期间需时时搅拌,以避免粘锅。

功效:南瓜小米粥含有很丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等营养成分,对人体十分有益。