健康美食创新：杏仁拌豆腐，口感丰富，营养满满

健康美食创新:杏仁拌豆腐,口感丰富,营养满满,是我们常吃的美食,有润肺生津、止咳化痰、保护心脑血管、改善睡眠质量、美容养颜、促进肠胃蠕动、预防便秘、延缓衰老、抗癌等功效,但要适量食用,过量食用也会对身体产生不良影响。

一、杏仁拌豆腐

食材:杏仁、豆腐、食用油

做法:

1.将豆腐切成块,

2.杏仁去皮切成碎粒,放到小碗里。

3.把豆腐、杏仁粒放到一起,

4.装盘即可食用。

小贴士:

杏仁拌豆腐是一道很不错的蔬果,里面的富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等矿物质,吃起来有润肺生津、止咳化痰、保护心脑血管、调节肠胃、美容养颜等功效,但要适量食用,过量食用也会对身体产生不良影响。

二、杏仁拌豆腐

2.将杏仁洗净,

3.将杏仁粒放到豆腐里,

杏仁拌豆腐的所用食材和做法都很简单,所以在烹饪的时候可供选择这种做法。

三、杏仁拌豆腐的做法

食材:豆腐、杏仁、食用油

1.把豆腐切成块,

2.将杏仁切成粒,

3.将杏仁粒放到豆腐里,

四、杏仁拌豆腐的做法

食材:豆腐、杏仁、鸡精、食用油

3.将豆腐切成块,

4.将杏仁粒放到豆腐里,

5.装盘即可食用。