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喝酸奶好处和坏处二
酸奶的好处:
1、酸奶对肠道有益菌的含量高,可以使肠道的ph值保持在4.5~4.5之间,减少腹泻、便秘的发生。
2、酸奶的饱腹感强,在胃中停留时间长,降低了饥饿感,而且有利于营养物质的吸收,适合减肥人士食用。
3、喝酸奶可以保护肠道,避免因为肠道菌群失调而引发的炎症,而且还可以促进胃酸的分泌,有利于消化,
4、酸奶中含有可减少肠道菌群,降低有害物质的产生,降低有害胆固醇的吸收,进而预防、降低心血管疾病。
5、酸奶中含有大量的钙、改善肠道菌群,促进消化吸收。
6、酸奶中含有活性益生菌,从此减少有害菌在肠道内产生的毒素,减少有害物质对肠道的入侵。
7、酸奶中含有减少有害菌在肠道内产生毒素,对预防便秘、肠炎、直肠炎、结肠炎等病症在本项目中。
8、可使肠道菌群生长,提高有益菌的生长,
9、酸奶中含有多种微量元素,能使血液中胆固醇的浓度降低,对于动脉硬化、高血压等心脑血管疾病有很好的防治作用。
10、减少有害物质对肠道的入侵,减少有害物质对身体的入侵。
11、酸奶中含有很丰富的从此
12、提高有益菌的生长,
13、酸奶中含有很丰富的从此
酸奶是酸性还是碱性
酸奶是酸性的。
