女人炖汤养生食谱大全：关怀身心，呵护女性健康的秘方

女人炖汤养生食谱大全:关怀身心,呵护女性健康的秘方

营养不良症:小肚腩,食不化,食少体倦,形体消瘦,面色萎黄,小便频数,纳差,心悸,夜尿多,脉细无力。

食物疗法:取茯苓、党参各15克,生姜3片,红枣10枚,

气血亏虚症:面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸失眠,气短声低,脉细弱。

食物疗法:取白术、党参各15克,熟地、当归、川芎、炙甘草各10克,白芍10克,黄芪10克,远志5克,菖蒲5克,鸡血藤10克,黄精10克,首乌10克,核桃10枚,黑芝麻30克。

痰湿症:患者面色晦暗,身重困倦,食少腹胀,或呕吐痰涎,形体肥胖,或胸闷食少,舌淡苔白腻,脉滑。

食物疗法:取白术、茯苓、陈皮、苍术、甘草各10克,加少量茶叶,

肾虚:患者面色无华,体倦乏力,四肢畏寒,腰酸腿软,脉沉细。

食物疗法:取白芍、熟地各10克,当归10克,川芎10克,黄精10克,远志5克,核桃10枚,黑芝麻30克,食盐少许。

风寒湿痹:患者畏寒怕冷,面色不华,脉沉迟细弱。

食物疗法:取白芍、白术、茯苓、当归各10克,桂枝各5克,加少量茶叶,

瘀血阻络:患者畏寒,面色晦暗,肌肤甲错,肢体麻木,或有肢体拘挛,舌紫暗或有瘀斑瘀点,脉细涩。

食物疗法:取鸡血藤30克,红枣5枚,红糖30克,粳米100克。先将鸡血藤、红枣洗净,置锅中加水500毫升,先用旺火烧开,然后放入粳米、红糖,改用小火熬成粥,食用。