孕妇一周菜谱家常菜：健康营养兼顾，孕期无忧美食计划

孕妇一周菜谱家常菜:健康营养兼顾,孕期无忧美食计划食谱:孕期无忧食谱:孕妇膳食平衡,除了需要补充优质蛋白质、维生素A等营养元素外,还需要留意一些营养均衡的食物。

1、鸡汤

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孕妇一周食谱:蒸红薯

孕妇生完孩子后可恰当的吃点红薯,有助于孕妇产后的恢复。红薯含有很丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铜、磷、亚油酸等营养元素,孕妇在生产过程中可以适量吃点红薯,有助于产妇产后的恢复。红薯含有很丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铜、磷、镁、锰、亚油酸等营养元素,孕妇在生产过程中可以适量吃点红薯,有助于产妇产后的恢复。