家常山药骨头汤的做法大全：营养丰富又滋补身体

家常山药骨头汤的做法大全:营养丰富又滋补身体

1、准备食材:山药、骨头、生姜、盐、鸡精。

2、山药切块,清洗干净,然后用清水浸泡一会,去掉表面的泥土。

3、准备好生姜、大葱、食盐。

4、锅中加入适量的水,加入几片生姜,把山药和山药放进去。

5、用大火烧开,然后转小火,炖至山药和山药熟烂。

6、加入适量的盐和鸡精,调好味道即可。

营养丰富又滋补身体

1、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、山药含有很丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素,

3、山药含有的大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C等,

4、

5、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

6、山药含有很丰富的维生素C和微量元素,可以保证机体的营养和性功能,有补益强壮作用。能促进人的性兴奋和性功能,对男性阴茎勃起、女性阴道干燥、阳痿等有很好的治疗效果。

7、山药含有很丰富的淀粉、维生素和矿物质,可保持血管弹性,防止动脉硬化。