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尝鲜秋季美味!学习几款不一样风味的细豆角家常做法
营养分析
1、而且还含有很丰富的膳食纤维,能有效改善肠道功能,预防和缓解便秘。有利于促进骨骼的发育。能有效预防和缓解骨骼疼痛。
4、能有效预防和缓解骨质疏松。
5、而且还含有很丰富的膳食纤维,能有效预防和缓解便秘。
6、能有效预防和缓解骨骼疼痛。
7、有利于促进骨骼的发育。
8、蚕豆中的铁含量非常丰富,能有效预防缺铁性贫血。
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12、蚕豆中的钾含量非常丰富,能有效预防和缓解缺钾。
13、蚕豆中的膳食纤维非常丰富,能有效预防和缓解便秘。
14、蚕豆中的脂肪含量非常丰富,能有效预防和缓解高血压。
15、
16、能有效预防和缓解缺钙。
【绿豆汤】
1、绿豆汤是一种清凉消暑的好饮料,尤其适合在夏天食用。绿豆汤具有很好的解暑效果,绿豆汤具有清热解毒的功效,
【薏仁绿豆粥】
1、准备好材料,将薏仁和绿豆清洗干净,放入清水中浸泡3个小时。将绿豆洗净后放入锅内,加入适量的清水,用大火煮开后转为小火熬煮至绿豆软烂。将绿豆盛入碗中,将薏仁绿豆放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后转为小火熬煮至薏仁绿豆软烂。
4、将煮好的绿豆汤盛入碗中,再加入适量的白糖即可食用。
