幼儿园每周菜谱：为孩子健康成长提供多样选择

除了主食,幼儿的其它活动也非常重要,比方吃饭、吃饭、玩耍、睡觉等,都需要让幼儿保持一个良好的心态。此外,幼儿的小手要常常擦一些生水油,以保证幼儿对油脂的消化和吸收。

幼儿在饮食上要留意什么

1、控制餐次

幼儿进餐量少,通常以一次为宜。吃饭前要把食物做到细软、稀软,这样才可以刺激幼儿的食欲。

2、让幼儿多吃一些新鲜的蔬菜和水果

幼儿的饮食要以营养均衡为主,避免给幼儿吃油腻、生冷的食物,如辣椒、羊肉、海鲜等。幼儿进食时,要荤素搭配,不要太过单调。

3、多喝温开水

不要让幼儿空腹喝水,因为幼儿肠胃功能较弱,容易消化不良。

4、吃菜要以清淡为主

幼儿进食要有节制,不要暴饮暴食。

5、不挑食

幼儿要有一个良好的饮食习惯,不要挑食。

6、别让幼儿吃过多的零食

幼儿在饮食方面要留意均衡,不要让幼儿吃过多的零食,包括糖果、巧克力、饼干、油炸食品、方便面等。

幼儿早餐喝水有哪些好处

早上喝水对于幼儿来说非常重要,因为早上是幼儿身体发育的关键期,因此,早上喝水对于幼儿来说,是十分重要的。