快速健康家常菜大全：简单有营养的家常菜推荐！

快速健康家常菜大全:简单有营养的家常菜推荐!

做法一:

材料:西红柿1个、洋葱1/4个、青椒1/4个、红椒1/4个、大蒜2瓣、糖、酱油、蚝油、食用油

做法:

1、准备食材,将西红柿切小块,洋葱切小块,青椒切小块,大蒜切碎,西红柿放热水里煮熟。将西红柿,洋葱,青椒,大蒜,盐,酱油,蚝油,鸡精,食用油放入搅拌机打碎,备用。锅中放油烧热,放入西红柿块,翻炒,西红柿变软变软,西红柿炒出汁。将西红柿炒软后,放入洋葱,青椒,蒜,

5、将西红柿炒出汁,放适量盐,放入鸡精,翻炒,关火即可。

做法二:

材料:洋葱、西红柿、大蒜、糖、酱油、蚝油、食用油

1、将洋葱和西红柿切块,将洋葱炒软,放入西红柿块,酱油,蚝油,放入大蒜,

5、装盘。

做法三:

材料:洋葱、西红柿、大蒜、食用油

1、洋葱和西红柿切块,锅中放油烧热,放入洋葱炒软,放入西红柿炒软,酱油放入鸡精装盘。

做法四:

1、洋葱洗净切块,锅内放油烧热,放入洋葱炒软,放入西红柿炒软,酱油放入大蒜,

洋葱的营养价值

洋葱是一种很常见的蔬菜,它富含丰富的营养价值,洋葱不仅具有较高的食用价值,而且还具有很高的药用价值。洋葱有哪些功效呢?

1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。洋葱营养丰富,且气味辛辣。